Прыжки через скакалку являются эффективным упражнением для похудения и сжигания жира. Они позволяют провести интенсивную кардио тренировку в кратчайшие строки. Тренировки со скакалкой улучшают работу сердечно-сосудистой системы, держат в форме руки и ноги, задействуют мышцы пресса и улучшают координацию. В статье рассмотрены различные техники и методы тренировок со скакалкой.

Статья рассказывает о том, почему не рекомендуют употреблять бананы натощак, а также о том, что постоянный завтрак из углеводов может привести к набору жировой ткани и другим проблемам. В статье также приводятся рекомендации по тому, с чего лучше начинать завтрак.

Статья содержит правила безопасности для детей, включая то, что делать, если ребенок потерялся, как обходить опасные места и как использовать технологии для отслеживания геопозиции. Также приведены рекомендации для родителей, включая контроль времени ухода и прихода ребенка, использование специальных приложений для отслеживания геопозиции и звонок в службу экстренной помощи и Лизу Алерт в случае пропажи ребенка.

Подборка из четырех новогодних фильмов для детей: 'Новогодние приключения Маши и Вити', 'Двенадцать месяцев', 'Телеграмма' и 'Чудо на 34-й улице'. Все фильмы наполнены новогодним настроением и приключениями, которые подарят детям массу положительных эмоций и впечатлений.

Подборка фильмов и книг о семьях и отношениях разных поколений. В списке сериалы «Корона», «Аббатство Даунтон», «Отель Адлон», фильмы «Вечность», «Сама жизнь» и книги «Подстрочник», «Эффект Ребиндера», «Медея и ее дети», «Дом на краю ночи», «Ложится мгла на старые ступени». Подробности о тренинге «Хозяйка судьбы» по ссылке.

Подборка книг для мальчиков, в которых главные герои - мальчишки. Книги подходят для детей до 7 лет. Список содержит 34 произведения, включая сказки, приключения и исторические сказки. Многие книги могут заинтересовать не только мальчиков, но и девочек. Деление на возрастные категории условно, так как нельзя предугадать, какая книга будет интересна вашему ребенку в тот или иной период взросления.

Статья о том, как использовать ватные палочки для рисования и создания поделок с детьми. Описывается техника рисования точками и создания узоров на контурах, а также использование ваты для аппликаций. Дается инструкция по созданию поделок из ватных дисков.

В статье представлен список из шести семейных фильмов, которые вдохновляют на никогда не сдаваться. Фильмы основаны на реальных событиях и рассказывают истории о том, как дети и взрослые преодолевают трудности и достигают своих целей. Среди фильмов: 'Невидимая сторона', 'Билли Эллиот', 'Октябрьское небо', 'Останься со мной', 'Дети небес' и 'Выше радуги'.